Verwenden Sie Ihr Mobiltelefon für Fitness

Vom Chatten mit Freunden und der Familie bis hin zum Spielen und Ansehen von Videos auf Ihrem Telefon ist die Smartphone-Nutzung zu einer normalen Facette unseres modernen Lebens geworden. Dies hat jedoch auch seinen Preis. Das digitale Zeitalter hat eine neue Ära der allgegenwärtigen Konnektivität und des digitalen Nomadentums mit sich gebracht. Wir sind jetzt mehr denn je miteinander verbunden und dies hat eine Umgebung geschaffen, aus der es fast unmöglich ist, zu entkommen. Darüber hinaus hat die ständig wachsende Popularität von Fitness-Apps unser Leben noch komplexer gemacht. Je mehr Zeit wir mit der Welt verbunden verbringen, desto eher verlieren wir unsere persönliche Fitness und Gesundheit. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Smartphone für Fitness nutzen, und erhalten nebenbei einige Tipps und Tricks.

Erste Schritte mit Fitness-Apps

Das Wichtigste zuerst, Fitbit wird sich nicht auf magische Weise in ein Fitnessgerät für Sie verwandeln, wenn Sie es in Ihrer Tasche behalten. Es muss für den vorgesehenen Zweck verwendet werden, um Ihnen möglichst genaue Fitness-Tracking-Daten zur Verfügung zu stellen. Das bedeutet, dass Sie es immer tragen und sicherstellen müssen, dass Sie alle Ihre täglichen Schrittzahlen aufzeichnen, während Sie sicherstellen, dass Ihr Telefon in der Nähe ist.

Zum Glück ist die App von Fitbit eine der besten auf dem Markt und mit fast allen Android- und iOS-Geräten kompatibel. In diesem Sinne können wir das Fitness-Tracking auf unseren Smartphones von jedem beliebigen Ort aus durchführen. Viele Menschen, die ihr Smartphone für Fitness nutzen, machen sich oft Sorgen um die Akkulaufzeit. Dies ist etwas, das Sie wahrscheinlich häufig erleben werden, da die Apps, die Sie für Fitness verwenden, den Akku Ihres Geräts ziemlich entladen. Es ist jedoch möglich, Ihr Telefon so zu konfigurieren, dass der Bildschirm abgedunkelt und bestimmte Funktionen deaktiviert werden, wenn sie nicht benötigt werden, um die Akkulaufzeit zu verlängern.

Läufer

Die Läufer-Crowd ist eine der größten Gruppen von Fitness-App-Nutzern. Mit ihren täglichen Laufprotokollen und Schrittzahlen sind sie in der Lage, ihre Lauf-/Gehstatistiken genau zu verfolgen und ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu messen. Läufer finden es oft praktisch, ihr Telefon während ihrer Läufe mitzunehmen, da sie damit Distanz, Tempo und andere Messwerte verfolgen können. Darüber hinaus gibt es auch eine Reihe großartiger laufspezifischer Anwendungen, mit denen Sie Ihre Leistung noch genauer verfolgen können. Diese sind ideal für ernsthafte Läufer, die eine persönlichere Ebene der Datenanalyse suchen.

Wanderer

Wanderer können viel davon profitieren, wenn sie ihr Telefon für Fitnesszwecke verwenden. Denn die meisten Smartphone-Apps sind auch im Gehen nutzbar. Einige der beliebtesten Geh-/Lauf-Tracking-Apps sind für die Verwendung unterwegs optimiert und sowohl mit Android- als auch mit iOS-Geräten kompatibel. Mit diesen Apps können Sie ganz einfach Ihre Schritte, Entfernungen und verbrannten Kalorien verfolgen, während Sie die Natur genießen.

Biker

Radfahrer sind eine weitere große Gruppe von Smartphone-Benutzern, die davon profitieren können, ihre Telefone für Fitnesszwecke zu verwenden. Dies liegt daran, dass Sie mit Hilfe von GPS-fähigen Apps Ihre Rad-/Lauf-/Wanderroute genau verfolgen und auf der Grundlage dieser Daten einen Trainingsplan erstellen können. Es gibt auch eine Reihe von fahrradspezifischen Anwendungen, die nützliche Informationen wie Kalorien- und Geschwindigkeitsschätzungen liefern. Es gibt auch Apps, die Ihnen helfen, den Wartungsplan Ihres Fahrrads im Auge zu behalten und die Leistung Ihres Fahrrads im Auge zu behalten.

Schwimmer

Schwimmer sind eine besonders interessante Untergruppe der Smartphone-Nutzer. Von allen Untergruppen verwenden sie ihre Telefone am ehesten beim Schwimmen. Dies liegt daran, dass einige der beliebtesten schwimmbezogenen Fitness-Apps in der Lage sind, Ihre Schwimmzüge von der Oberfläche des Schwimmbeckens aus zu erkennen

Mit diesen Informationen können Sie dann die Schlagerkennungsfunktion der App verwenden, um Ihre Schwimmleistung zu verfolgen und auf der Grundlage dieser Daten Schwimmtrainingspläne zu erstellen. Bei Schwimmern ist es außerdem wichtig, dass Ihr Telefon immer trocken und von Wasser ferngehalten wird. Es gibt auch eine Reihe von Apps, die für Pool-Workouts verwendet werden können, ohne aus dem Wasser steigen zu müssen.

Krafttrainer

Die Krafttrainingsgemeinschaft hat auch einen Weg gefunden, Smartphones in ihr tägliches Fitnessprogramm zu integrieren. Mit der wachsenden Popularität von Smartphone-Apps haben viele Trainer einen Weg gefunden, ihre Telefone zu verwenden, um ihr Trainingsprogramm zu vereinfachen. Dies gilt insbesondere für Benutzer, die ihre eigenen Trainingsroutinen erstellen und ihre Fortschritte verfolgen möchten.

Vor diesem Hintergrund sind viele Krafttrainings-Apps für die Verwendung in Gruppen konzipiert und bieten nützliche Gruppentrainingsfunktionen wie Bestenlisten und Gruppenherausforderungen. Mit Gruppentrainings und Gruppenherausforderungen wird es einfacher, Ihre Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben.

Zusammenfassung

Fitness-Apps sind dank der wachsenden Popularität von Smartphones zugänglicher denn je geworden. Mit Dadurch ist es einfacher als je zuvor, Ihre tägliche Fitness und Nahrungsaufnahme zu verfolgen.