Utilisation de votre téléphone mobile pour le fitness

Qu'il s'agisse de discuter avec vos amis et votre famille, de jouer à des jeux ou de regarder des vidéos sur votre téléphone, l'utilisation du smartphone est devenue une facette normalisée de nos vies modernes. Cependant, cela a également un coût. L'ère numérique a apporté avec elle une nouvelle ère de connectivité omniprésente et de nomadisme numérique. Nous sommes maintenant plus connectés que jamais et cela a créé un environnement dont il est presque impossible de s'échapper. En plus de cela, la popularité croissante des applications de fitness a également ajouté une autre couche de complexité dans nos vies. Plus nous passons de temps connectés au monde, plus nous sommes susceptibles de nous relâcher sur notre forme physique et notre santé personnelles. Avec cet article, vous apprendrez à utiliser votre smartphone pour le fitness, en plus d'apprendre quelques trucs et astuces en cours de route.

Premiers pas avec les applications de fitness

Tout d'abord, Fitbit ne se transformera pas comme par magie en un appareil de fitness pour vous si vous le gardez dans votre poche. Il doit être utilisé conformément à sa destination afin de vous fournir les données de suivi de la condition physique les plus précises possibles. Cela signifie que vous devez le porter à tout moment et vous assurer d'enregistrer tous vos pas quotidiens tout en vous assurant que votre téléphone est à proximité.

Heureusement, l'application de Fitbit est l'une des meilleures du marché et elle est compatible avec presque tous les appareils Android et iOS. Dans cet esprit, nous pouvons nous occuper du suivi de la condition physique sur nos smartphones depuis n'importe où. De nombreuses personnes qui utilisent leur smartphone pour faire du fitness s'inquiètent souvent de la durée de vie de la batterie. C'est quelque chose que vous rencontrerez probablement beaucoup car les applications que vous utilisez pour le fitness déchargeront un peu la batterie de votre appareil. Cependant, il est possible de configurer votre téléphone pour assombrir son écran et désactiver certaines fonctionnalités lorsqu'elles ne sont pas nécessaires pour prolonger la durée de vie de la batterie.

Coureurs

La foule des coureurs est l'un des plus grands groupes d'utilisateurs d'applications de fitness. Grâce à leurs journaux de course quotidiens et au nombre de pas, ils sont en mesure de suivre avec précision leurs statistiques de course/marche et de mesurer leurs progrès au fil du temps. Les coureurs trouvent souvent pratique d'emporter leur téléphone avec eux pendant leurs courses, car ils peuvent l'utiliser pour suivre la distance, le rythme et d'autres mesures. En plus de cela, il existe également un certain nombre d'excellentes applications spécifiques à la course qui vous aident à suivre vos performances avec encore plus de précision. Ils sont parfaits pour les coureurs sérieux à la recherche d'un niveau d'analyse des données plus personnel.

Marcheurs

Les marcheurs peuvent bénéficier de l'utilisation de leur téléphone pour faire de l'exercice. En effet, la plupart des applications pour smartphone sont utilisables même lorsque vous marchez. Certaines des applications de suivi de marche/course les plus populaires sont optimisées pour une utilisation en déplacement et sont compatibles avec les appareils Android et iOS. Avec ces applications, vous pouvez facilement suivre vos pas, la distance et les calories brûlées tout en profitant du plein air.

Motards

Les motards sont un autre grand groupe d'utilisateurs de smartphones qui peuvent bénéficier de l'utilisation de leur téléphone pour leur forme physique. En effet, à l'aide d'applications compatibles GPS, vous pouvez suivre avec précision votre itinéraire de vélo/course/marche et créer un plan d'entraînement basé sur ces données. Il existe également un certain nombre d'applications spécifiques au vélo qui fournissent des informations utiles telles que les estimations de calories et de vitesse. Il existe également des applications qui vous aident à suivre le calendrier d'entretien de votre vélo et à surveiller les performances de votre vélo.

Nageurs

Les nageurs sont un sous-groupe particulièrement intéressant d'utilisateurs de smartphones. De tous les sous-groupes, ils sont les plus susceptibles d'utiliser leur téléphone en nageant. En effet, certaines des applications de fitness liées à la natation les plus populaires sont capables de détecter vos coups de nage depuis la surface de la piscine.

Avec ces informations, vous pouvez ensuite utiliser la fonction de détection de course de l'application pour suivre vos performances de natation et créer des plans d'entraînement de natation basés sur ces données. Avec les nageurs, il est également important de garder votre téléphone au sec et à l'abri de l'eau à tout moment. Il existe également un certain nombre d'applications qui peuvent être utilisées pour les entraînements en piscine sans avoir à sortir de l'eau.

Entraîneurs de force

La communauté de l'entraînement en force a également trouvé un moyen d'intégrer les smartphones dans leur programme de fitness quotidien. Avec la popularité croissante des applications pour smartphone, de nombreux entraîneurs ont trouvé un moyen d'utiliser leur téléphone pour faciliter leur programme d'entraînement. Cela est particulièrement vrai pour les utilisateurs qui cherchent à créer leurs propres routines d'entraînement et à suivre leurs progrès.

Dans cet esprit, de nombreuses applications de musculation sont conçues pour être utilisées en groupe et offrent des fonctionnalités d'entraînement de groupe utiles telles que des classements et des défis de groupe. Avec les entraînements de groupe et les défis de groupe, il devient plus facile de suivre vos progrès et de rester motivé.

Sommaire

Les applications de fitness sont devenues plus accessibles que jamais grâce à la popularité croissante des smartphones. Avec Ainsi, il est plus facile que jamais de suivre votre forme physique quotidienne et votre apport alimentaire.