フィットネスのための携帯電話の使用

友人や家族とのチャットから、携帯電話でのゲームやビデオの視聴まで、スマートフォンの使用は現代の生活の標準化された側面になっています。ただし、これにはコストもかかります。デジタル時代は、ユビキタス接続とデジタル遊牧の新時代をもたらしました。私たちは今まで以上につながりを持ち、これにより逃げることがほとんど不可能な環境が生まれました。これに加えて、フィットネスアプリの人気の高まりにより、私たちの生活はさらに複雑になっています。私たちが世界とつながるために費やす時間が長ければ長いほど、私たちの個人的な健康と健康を緩める可能性が高くなります。この記事では、スマートフォンをフィットネスに使用する方法を学び、その過程でいくつかのヒントやコツを学びます。

フィットネスアプリ入門

まず最初に、Fitbitをポケットに入れておけば、魔法のようにフィットネスデバイスに変わることはありません。可能な限り最も正確なフィットネス追跡データを提供するために、意図された目的で使用する必要があります。つまり、常に着用し、スマートフォンが近くにあることを確認しながら、毎日の歩数をすべて記録する必要があります。

ありがたいことに、Fitbitのアプリは最高のアプリの1つであり、ほぼすべてのAndroidおよびiOSデバイスと互換性があります。これを念頭に置いて、スマートフォンでフィットネスの追跡をどこからでも行うことができます。スマートフォンをフィットネスに使用している多くの人は、バッテリーの寿命を心配することがよくあります。フィットネスに使用するアプリはデバイスのバッテリーをかなり消費するため、これは多くの場合に発生する可能性があります。ただし、バッテリーの寿命を延ばす必要がない場合は、画面を暗くして特定の機能を無効にするように電話を構成することができます。

ランナー

ランナーの群集は、フィットネスアプリユーザーの最大のグループの1つです。毎日のランニングログと歩数を使用して、ランニング/ウォーキングの統計を正確に追跡し、時間の経過とともに進行状況を測定できます。ランナーは、距離、ペース、その他の指標を追跡するために携帯電話を使用できるため、ランニング中に携帯電話を持っていくと便利なことがよくあります。これに加えて、パフォーマンスをさらに正確に追跡するのに役立つ、実行に固有の優れたアプリケーションも多数あります。これらは、より個人的なレベルのデータ分析を探している真面目なランナーに最適です。

ウォーカー

歩行者は、フィットネスのために自分の携帯電話を使用することで多くの利益を得ることができます。これは、ほとんどのスマートフォンアプリが歩いていても使えるからです。最も人気のあるウォーク/ラントラッキングアプリのいくつかは、外出先での使用に最適化されており、AndroidデバイスとiOSデバイスの両方と互換性があります。これらのアプリを使用すると、屋外を楽しみながら、歩数、距離、消費カロリーを簡単に追跡できます。

バイカー

バイカーは、スマートフォンをフィットネスに使用することでメリットを得ることができるスマートフォンユーザーのもう1つの大きなグループです。これは、GPS対応アプリを使用すると、サイクリング/ランニング/ウォーキングのルートを正確に追跡し、このデータに基づいてトレーニング計画を作成できるためです。カロリーや速度の見積もりなどの有用な情報を提供する自転車専用のアプリケーションも多数あります。自転車のメンテナンススケジュールを追跡し、自転車のパフォーマンスを監視するのに役立つアプリもあります。

水泳選手

スイマーは、スマートフォンユーザーの特に興味深いサブグループです。すべてのサブグループの中で、彼らは水泳中に携帯電話を使用している可能性が最も高いです。これは、最も人気のある水泳関連のフィットネスアプリのいくつかが、プールの表面から水泳のストロークを検出できるためです。

この情報を使用して、アプリのストローク検出機能を使用して、水泳のパフォーマンスを追跡し、このデータに基づいて水泳トレーニングプランを作成できます。スイマーの場合、携帯電話を常に乾いた状態に保ち、水から遠ざけることも重要です。水から出ることなくプールワークアウトに使用できるアプリもたくさんあります。

ストレングストレーナー

筋力トレーニングコミュニティは、スマートフォンを毎日のフィットネスレジメンに組み込む方法も見つけました。スマートフォンアプリの人気が高まるにつれ、多くのトレーナーが自分の携帯電話を使用してトレーニング体制を促進する方法を見つけました。これは、独自のワークアウトルーチンを作成し、進行状況を追跡しようとしているユーザーに特に当てはまります。

これを念頭に置いて、多くの筋力トレーニングアプリはグループで使用するように設計されており、リーダーボードやグループチャレンジなどの便利なグループトレーニング機能を提供します。グループワークアウトとグループチャレンジにより、進捗状況を追跡し、モチベーションを維持することが容易になります。

概要

スマートフォンの人気の高まりにより、フィットネスアプリはかつてないほどアクセスしやすくなっています。と これにより、毎日のフィットネスと食事摂取量を追跡することがこれまでになく簡単になります。